A violación da potencia é unha patoloxía común en homes medianos e maiores. Afortunadamente, este estado é adecuado para a terapia e un papel importante neste caso xoga pola medicina tradicional, a nutrición harmoniosa e a actividade física. Para saber como aumentar naturalmente a potencia nos homes, lea este artigo.
Que é a potencia?
A potencia menciona a posibilidade dun home para contactar con contacto sexual, que se caracteriza polo grao de construción e a velocidade do seu rendemento, así como a duración das relacións sexuais e certas características do seu curso. Unha persoa absolutamente saudable conserva a capacidade da intimidade sexual toda a súa vida. Cada caso cando este don da natureza desaparece coa idade é visto como unha patoloxía.
O principal indicador da competencia sexual dun home é unha erección. Este termo significa un fenómeno fisiolóxico normal se o órgano xenital masculino aumenta o tamaño en resposta a factores estimulantes, endurece e capaz de contactar sexual. Isto sucede debido ao recheo das cavidades dos corpos similares á cova no tecido do pene no pene. As violacións dunha erección na que se fai imposible as relacións sexuais na medicina denomínase impotencia ou disfunción eréctil.
Causas de disfunción eréctil
Os médicos identifican varios factores que causan impotencia. As principais causas da disfunción eréctil:
- Patholoxías vasculares ás que se prexudica o subministro de sangue ás cavidades do pene (presión arterial alta, isquemia, aterosclerose, etc.);
- Enfermidades neurolóxicas que afectan negativamente á redistribución do fluxo sanguíneo e contribúen a unha presión inadecuada nas covas (enfermidade de Alzheimer, Parkinson, esclerose múltiple, etc.);
- o efecto das drogas nun corpo negativo no corpo (algúns grupos de antidepresivos, anti -alérxicos, medicamentos hormonais, etc.);
- Violacións do equilibrio das hormonas (en particular unha diminución da testosterona, causada por patoloxías das glándulas suprarrenais e da hipófise);
- un estilo de vida hipodinámico que leva ao desenvolvemento de fenómenos estancados na piscina;
- Nutrición inadecuada, é dicir, un uso excesivo na dieta de graxas e carbohidratos rápidos;
- Abuso de alcol, fumar;
- Cargas regulares e máis longas;
- Rodeado de infeccións de transmisión sexual (clamidia, gonorrea, etc.)
Cando se fala do factor de idade, convén destacar que a disfunción eréctil máis común se desenvolve en homes maiores de 50 anos debido á aparición de enfermidades vasculares e neurolóxicas. E tamén hai unha diminución dependente da síntese de hormonas sexuais masculinas.
Importante! A bebida alcohólica máis perigosa para a potencia é a cervexa porque as substancias contidas nel estimulan a síntese de estróxenos (hormonas sexuais femininas).
Aumentou naturalmente nos homes
Despois de que te avisas co médico presente, por suposto podes ir. Hai métodos para iso que non só eliminan temporalmente o problema, senón que tamén axudan a un home a evitar dificultades na vida íntima e no futuro. Unha enfermidade importante para a terapia exitosa é o uso de alimentos adecuados.
Nutrición real
Debe haber unha alimentación tanto de plantas como de animais en nutrición. Ao planificar o seu menú, deben excluírse os seguintes produtos nocivos:
- Gas e enerxía;
- Tenda de ventos, carne afumada;
- Comida rápida, lanches;
- Produtos digamos;
- Pan branco e sdoba;
- Doces (excepto o chocolate escuro e o mel).
É importante limitar o uso de patacas e arroz branco. En pratos preparatorios, deberían estar presentes ingredientes que aumenten a potencia:
- Marisco. Conteñen unha composición significativa de elementos macro e rastro que melloran a saúde masculina. As ostras poden liderar o contido cuantitativo de cinc, que forma parte da maioría dos suplementos nutricionais deseñados para restaurar as funcións eréctiles. Ademais, os moluscos reforzan a libido tanto masculinos como femininos.
- Peixes de graxa vermella e aceites de herbas. A troita, o salmón e outras graxas de criaturas fluviais e mariñas, así como aceites vexetais (aceitunas, sementes de liño, etc.) son ricas en ácidos omega-3 que contribúen a mellorar o sistema circulatorio, que ten un impacto positivo na eficacia.
- Carne vermella, produtos lácteos, peixe branco magro. Todos estes agasallos naturais son ricos en proteínas que son necesarias para renovar o tecido e regular o nivel de hormonais.
- Froita. O aguacate, as mazás e os plátanos conteñen ferro, potasio e cinc, así como en kiwi e cítricos froitos de vitamina C - un antioxidante natural. As froitas vermellas conteñen lumper: unha sustancia que protexe a próstata de diversos síntomas.
- Verduras. Os tomates máis útiles e a pementa búlgara vermella (conteñen Loveli), brócoli (rico en vitamina C), remolacha (famosa pola vitamina B), cebolas e remolacha (aumenta a síntese de testosterona), o allo (mellora a condición dos vasos sanguíneos), os corots (intercontos sexuais), combates con procesos de inflacións).
- Noces. Ten cinc en cantidades considerables.
- Verde. O máis eficaz para fortalecer a saúde masculina é o perexil, que contén unha substancia activa complexa que é necesaria para o funcionamento completo do sistema xenitador.
- Especias. A pementa vermella, o cardamomo, o ginseng, a canela, os dentes, o azafrán melloran a circulación sanguínea, contribúen á tormenta de sangue ao órgano xenital e aumentan o desexo sexual.
Para que os produtos poidan manter as propiedades máis útiles, deben ser ao vapor, poden guisar e cocer. Recoméndase comer verduras e froitas crúas.
Remedio popular
As receitas para a medicina non tradicional adoitan ter un efecto positivo no tratamento das patoloxías da área sexual masculina. A continuación atoparás os mellores remedios populares para aumentar a potencia nos homes.
Tintura de Panta Marala
Maralas Panta é famosa pola única capacidade para tratar a disfunción eréctil. Se conseguiu mercar este valioso produto, podes preparar unha composición de curación. Para este propósito, trátanse 25 g de pantalóns e verten 250 ml de vodka. O produto mantense durante un mes e logo leva 20 gotas tres veces ao día.
Medicina de remolacha e cenoria
Mestura a mesma cantidade de plantas raíz cocidas. Engade 20 g de mel á mestura. Use 3 culleres de sopa tres veces ao día.
Tintura de Eleutherococcus
50 g das raíces da planta medicinal verten 0,5 litros de vodka e saen de 30 días. Usas o produto unha vez ao día para 20 gotas.
Infusión de Würzegras de San Xoán
25 g de materiais vexetais secos verten 250 ml de auga fervendo e manteñen durante 20 minutos nun baño de auga. A continuación, trae o volume ao orixinal, fresco e bebe medio vaso unha vez ao día.
Exercicios para mellorar a potencia
Para restaurar unha función eréctil, é importante proporcionar unha actividade física adecuada ao corpo. A mellor opción sería nadar ou correr.
Tamén hai unha serie de exercicios desenvolvidos polo médico estadounidense A. Kegel. Primeiro debes restaurar o ton dos músculos íntimos femininos. Como resultou máis tarde, tales exercicios teñen unha gran influencia coa impotencia. Fortalecen os músculos do perineo responsables da erección.
Existen diferentes técnicas para realizar movementos especiais para mellorar a potencia:
- "Retirada" e relaxación do perineo do paso. En primeiro lugar, fanse a un ritmo moderado e os músculos non duran máis de tres segundos nun estado tenso. Despois de que a tecnoloxía presentada foi dominada, o ritmo acelérase e aumenta a tensión.
- "Pulse." O músculo é tenso coma se o estivese a empuxar. Unha condición similar obsérvase durante a defecación, pero o esforzo non está ligado á zona do ano, senón a base do pene.
- Tensión suave. Os músculos da pequena pelve están "debuxados" lentamente, mantéñense nesta posición durante uns 30 segundos ata que se produza a sensación de calor e logo relaxarse.
Podes realizar exercicios que están de pé ou deitarse nas costas e dobrar as pernas nos xeonllos.
A loita contra o problema despois de 50 anos
Despois de 50 anos, os homes están máis frecuentemente expostos ao problema da impotencia. Nesta idade é extremadamente importante visitar o andrólogo a tempo, xa que a disfunción sexual pode ser unha manifestación de enfermidades como a prostatite, as formacións benignas e malignas na glándula da próstata.
O tratamento tradicional da impotencia despois de tal idade normalmente implica terapia hormonal, inxeccións de nariz intraca (directamente en corpos rupestres) de modos anti -SPAS e nalgúns casos faloprotéticos. É importante para os homes maiores controlar as queixas neurolóxicas e vasculares existentes porque contribúen ao desenvolvemento da patoloxía.
Como aumentar a potencia rapidamente
As seguintes comprimidos farmacéuticos prescríbense con máis frecuencia para a erección continuada conservada rapidamente:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
O efecto destes fármacos adoita desenvolverse 15-25 minutos despois da inxestión. Antes de usar tabletas, debes consultar a un médico e coñecer as instrucións.
Consellos de especialistas
Para reducir o risco de impotencia, os andrólogos recomendan as seguintes medidas preventivas:
- Evite os contactos íntimos aleatorios e traten as infeccións de transmisión sexual a tempo.
- Visita a un especialista un ano despois de 40 anos.
- Non abusen de alcol, rexeite fumar;
- establecer nutrición adecuada;
- Poña unha actividade física adecuada ao corpo (especialmente cos asentos).
- Evite o estrés.
Un papel importante no desenvolvemento da impotencia xoga un factor psicolóxico. Por iso é recomendable contactar cun psicoterapeuta.
Os expertos tamén recordan que deben consultar a un médico de inmediato, xa que o diagnóstico precoz é a clave para tratar con éxito a enfermidade.